A potencia masculina pódese describir como a posibilidade de implementar o contacto sexual. Unha condición necesaria para o comportamento da vida sexual normal é unha erección cualitativa: en tempo e estrés suficiente do pene e que neste estado considérase o tempo suficiente para completar o acto sexual.
O debilitamento da eficacia inflúe negativamente inflúe nas relacións familiares, polo que
Razóns para reducir a eficacia
Para entender como pode tratar o problema, cómpre coñecer a súa natureza. As seguintes razóns poden influír na calidade da potencia:
- Psicogénico: estrés máis longo, malentendidos na vida familiar, sufriu lesións mentais;
- Hormonal: unha diminución do nivel de sangue no sangue dos esteroides sexuais masculinos (andrógenos), viola o equilibrio entre elas e as hormonas femininas (estróxenos);
- Buque: deterioración do subministro de sangue aos órganos pélvicos;
- Mal hábitos: fumar, alcol;
- Algún medicamento: para o tratamento con drogas de enfermidades cardíacas, riles, estómago e duodeno, trastornos neurolóxicos e mentais; Hormonas prescritas para as neoplasias da glándula próstata;
- Enfermidades de diferentes órganos e sistemas: patoloxías conxénitas e adquiridas do pene; Diabetes mellitus; Enfermidades cardíacas, riles, vías respiratorias inferiores; Lesións do cerebro e da medula espiñal, nervios periféricos que regulan a actividade do pene
Polo tanto, unha erección pode debilitar factores indesexables así como contra o contexto de enfermidades crónicas, realmente incurables, baixo a influencia da masa. Por conseguinte, podes intentar aumentar a potencia nalgúns casos. Noutros casos, unha mellora da función eréctil só é posible coa axuda médica.
Medicamentos que melloran a potencia
A potencia axuda a aumentar a potencia para entrar dentro ou a introdución de medicamentos especiais cunha xeringa nun corpo do pene similar á cova (inxección intraca nous):
- Inhibidores de formas de tabletas FDE-5, músculos relaxantes do corpo similar á cova do pene e a mellora do fluxo sanguíneo;
- Inxeccións con efecto vasodilatador.
A principal vantaxe de aumentar a eficacia é a velocidade de acción. Non obstante, este efecto está dispoñible: en contraste cos métodos que melloran o estilo de vida, a medicación, aumentan a eficacia, non eliminan as causas da función eréctil deteriorada. Outra desvantaxe é a presenza de restricións e contraindicacións para o uso e a probabilidade de complicacións, polo que é necesario consultar a un especialista que poida valorar todos os riscos.
A complicación máis grave posible de usar estes medicamentos é o desenvolvemento de insuficiencia cardíaca aguda. Ademais, o abuso de tales métodos artificiais para aumentar a viabilidade sexual pode levar ao priapismo: o comezo dunha longa erección (multi -hora) contra o contexto dunha violación da circulación sanguínea nos vasos do pene. Se non contactas cun especialista nun prazo de 24 horas, tal patoloxía pode levar a un deterioro significativo na función eréctil e incluso provocar a súa perda completa - impotencia.
aumento
Como pode aumentar naturalmente a potencia nos homes? Unha dieta correctamente recompilada axuda a aumentar a potencia. En primeiro lugar, é necesario compensar a composición cuantitativa e cualitativa dos principais carbohidratos de nutrientes, proteínas e graxas. En segundo lugar, unha cantidade suficiente de vitaminas e minerais debe incluírse na forza diaria para a función sexual normal.
Produtos que melloran a calidade da erección:
- Proteína animal: se non hai alerxia, é mellor escoller peixe marítimo e marisco graxos.
- Porcas, sementes de cabaza, xirasoles;
- Verdes: espinaca, apio, perexil, cebola verde, cilantro, espárragos;
- produtos lácteos ácidos;
- Cítricos
- Xema de ovo;
- Aceites vexetais;
- Allo;
- Raíz de xenxibre.
Hai substancias (fitoestróxenos) que poden aumentar a medida das hormonas sexuais femininas no corpo masculino. As túas principais fontes: cervexa; Soia; Lentes; Sementes de liño; Herbas medicinais: orégano, menta. O aumento regular do consumo de produtos que conteñen fitoestróxenos reduce a función sexual máis masculina. O uso episódico de alimentos e bebidas que inclúen estas substancias non prexudicará.
A dieta equilibrada evita a obesidade. A obesidade é un apaixonado inimigo da potencia, xa que o tecido adiposo pode sintetizar hormonas femininas - estróxenos. Os principios básicos da nutrición que non permiten exceso de peso:
- A relación de proteínas, hidratos de carbono e graxas debería ser aproximadamente 7: 9: 1, 5;
- O compoñente de carbohidratos debe incluír o número máximo de hidratos de carbono complexos (verduras, froitas) e un mínimo de simple (azucre, cocción, doces, pasta, patacas fritas, muesli tratado con vapor).
- Non ser excesivamente alimentado;
- Comparte a dieta diaria en polo menos 3 partes.
Aumentar a práctica
Os exercicios físicos regulares eliminan os fenómenos estancados na área de órganos da esfera sexual masculina - consecuencia dun estilo de vida sentado. Como resultado do adestramento, a circulación sanguínea e a dieta dos tecidos, o ton muscular mellora, o que leva a unha maior erección. É especialmente útil fortalecer o músculo da fronte, cuxa tensión se pode sentir atrasando a micción.
Exemplos de exercicios:
- Está situado, cunha vexiga baleira As pernas están dobradas de xeonllos, os pés no chan; Cambia a tensión e a relaxación do músculo durante 5 segundos -prendela 10 veces cunha pausa de dez segundos entre os enfoques (a versión deste exercicio nunha posición sentada permítelle realizala de xeito imperceptible para os demais).
- A versión complicada: a posición inicial é a mesma, pero ao mesmo tempo tes que levantar a pelve coa contracción do músculo sen arrincar os pés fóra do chan, pero con relaxación - máis profunda.
Ademais de mellorar a función eréctil, a formación dos músculos do chan pélvico contribúe á curación da próstata, ao control da eyaculación, á gravidade do orgasmo, á previsión de orina e gases. Traballa de xeito orgánico no músculo longo e que complementa as leccións de educación física que contribúen á liberación do estrés.
Rexeitamento de malos hábitos
Os fumadores de tabaco e moitas vítimas de bebidas son factores que aumentan significativamente o risco de problemas de eficacia. O tabaco e a gran alcicosis envelenan o corpo e xeran as causas mentais e neurolóxicas de problemas cunha erección, empeoran a condición dos vasos sanguíneos e evitan a produción suficiente de hormonas sexuais masculinas.
"Moderado (non máis de 50 gramos por día) A cantidade de viño tinto seco natural só trae vantaxes a un adulto: o uso regular desta bebida en pequenas doses ten unha influencia vantaxosa na condición das paredes do buque"
Superación de obstáculos psicogénicos
Son necesarios a idade nova e unha excelente saúde física, pero non factores suficientes que ofrecen unha forte erección. O fortalecemento da potencia tamén contribúe á fonte espiritual.
Vitoria sobre un longo estrés
O estrés físico e mental a longo prazo (estrés) leva a un aumento permanente de adrenalina e cortisol no sangue, o que leva a problemas directos con potencia e indirecto: o desenvolvemento ou o deterioro de enfermidades existentes que aumentan o risco de disfunción sexual. Causas do estrés máis longo: revisións crónicas no traballo e na vida cotiá; Conflitos regulares da casa e no traballo; Experiencia (por exemplo, en relación co pago dun préstamo, problemas familiares e profesionais).
Os métodos para combater o estrés pódense dividir en dous grupos:
- Radical - Por exemplo, un cambio no lugar da residencia, o traballo, a profesión; Separe dun compañeiro, a relación coa que se arrefriou longa e irrevocablemente;
- Distraer: inmersión en afeccións que crean emocións positivas.
A resolución radical é máis eficaz, pero non sempre aplicable. O entretemento axuda a separarse do principal problema, reducir a súa importancia e minimizar as consecuencias adversas. Un medio de distracción pode ser todos os negocios que traen alegría: caza, pesca, baile, debuxo, recollida.
Incluso na presenza dunha variedade de entretemento emocionante, non é posible prepararse con estrés se o corpo non ofrece unha calma adecuada: o sono completo. O sono da noite debería levar polo menos sete horas. Hai que ir para a cama con este cálculo para durmir nas dúas últimas da mañá.
Eliminación das consecuencias do trauma intelectual
Ás veces, a vida sexual completa dun home é perturbada na situación que anteriormente perturba a psique traumática: por exemplo, a insuficiencia sexual pode levar a unha expectativa constante de fiasko, polo que se producen problemas de eficacia. A pregunta xorde como desfacerse da incerteza.
Para aumentar a potencia nesta situación, hai un bo medio de comentar. Non é necesaria a presenza dun compañeiro de conversa. Podes falar co teu reflexo no espello. O principal é recordar todos os detalles e indicar lentamente todos os detalles do evento traumático. Isto debe facerse polo menos cinco veces. Varios retratados escurecen a gravidade das experiencias, todas as emocións, se recorda ao incidente, elimínanse gradualmente e paran, afectando negativamente a función sexual.
Creación de situacións estresantes a curto prazo
Só unha tensión máis longa e non admisible durante moito tempo inflúe na potencia masculina. Pola contra, o estrés a curto prazo con descarga inmediata é bo para a saúde e leva indirectamente a un aumento da eficacia nos homes.
En situacións de curta tensión, unha forte tormenta suprarrenal substitúese por unha maior produción de endorfinas durante a descarga. As endorfinas ("hormonas de alegría") contribúen a restaurar os vasos sanguíneos, reducir o azucre no sangue, relaxarse e relaxar o corpo, o que contribúe a aumentar a potencia e manter a saúde en xeral. Ademais, o estrés a curto prazo sen descarga está ben distraído polo estrés a longo prazo.
Causa "útil" do estrés:
- Executa a distancias curtas (varias carreiras ao día 100 m con pausas de vacacións): é mellor correr ou mellorar só, pero mellorar o resultado: cada vez que tes que dar todo o mellor para configurar unha gravación persoal;
- Xogos deportivos de equipo;
- Despeje con auga fría: non máis de 40 segundos (tes que comezar cinco segundos, só verter os pés e aumentar gradualmente o tempo das intervencións ata o máximo e separar todo o corpo);
- Masaxe: chisquiño e golpes afiados nas nádegas durante un minuto con movementos posteriores.
Os deportes e os animais excesivos teñen que realizarse regularmente: unha vez ao día, polo menos dous. A masaxe ten lugar por cursos de vinte días cunha pausa de polo menos un mes.
"Podes obter descarga útil e non conseguir máis dunha hora ou dúas ao día en xogo (non con cartos) tanto no taboleiro como nos ordenadores, pero unha influencia curativa tan pronunciada en todo o organismo, tanto do deporte, do endurecemento como da masaxe".
Cando é un médico?
Ás veces só un especialista pode recomendar aumentar a capacidade de realizar a actividade sexual o máis eficiente e con seguridade posible. Razóns para un médico:
- Os métodos para aumentar a eficacia na casa non axudan.
- Unha diminución da función sexual produciuse no fondo do buraco mental e físico completo;
- Comezou unha disfunción eréctil despois do uso de medicamentos (tanto prescritos como aceptados de forma independente polo médico);
- Hai danos anatómicos no pene: compresión, curvatura;
- Redución da potencia en pneumáticos e vellez.
Nos homes despois de 40 a 45 anos, a disfunción eréctil adoita asociarse ao desenvolvemento de enfermidades como a patoloxía cardiovascular ou a diabetes. A violación da función sexual pode ser o primeiro signo dunha enfermidade sistémica grave, xa que a busca oportuna dun médico non só axuda a establecer a vida sexual, senón tamén a identificar unha enfermidade impresionante nunha fase inicial.
Se unha diminución da eficacia débese a unha enfermidade xeral, o tratamento exitoso deste último restaura a función sexual. Con diabetes mellitus, permítelle manter o azucre no sangue unha capacidade normal para vivir unha vida sexual.
A disfunción eréctil pode asociarse non só á enfermidade principal, senón tamén ao tratamento con drogas. Nestes casos, cancelar ou substituír ao médico, se é posible, o medicamento que causou un efecto secundario. Está prohibido facelo de forma independente: en contraste coa maioría das enfermidades para o tratamento, a medicación prescrita, o deterioro da eficacia non é unha ameaza para a vida, aínda que reduce a súa calidade.
Mesmo se o médico descubriu a enfermidade subxacente, non debería ser posible acabar cos métodos para acabar coa función sexual e a curación xeral: o seu uso pode aumentar significativamente a probabilidade dun resultado de tratamento favorable.